Iyengar Yoga (Hatha) Unterricht
Jeden Dienstag Abend in Frankfurt Sachsenhausen
für Anfänger und Yogis
Stärke deinen Körper und mache ihn fit.
Befreie ihn von Fehlhaltungen,
Entlaste ihn nach den täglichen Anstrengungen,
Löse Verspannungen.
Gestalte eine äußere Balance
durch innere Gelassenheit.
Backe deinen Körper im F e u e r d e s Y o g a s .
Beginnen Sie gleich diesen Dienstag, um sich einen Punkt nach dem anderen auf Ihrem Wunschzettel zu erfüllen: gesund, stressfrei, sinnlich, beweglich, gestärkt, entspannt, schmerzfrei, fokusiert, emotionell ausgeglichen, fit & voll Energie.
Jeden Dienstag zwei Gruppen: 18.30 - 19.45 Uhr und 20.00-21.15 Uhr
Iyengar Yoga Classes (dt./engl.)
Frankfurt Sachsenhausen, Schifferstr. 42 (Hinterhaus Mainkrokodile)
Ich unterrichte nur maximal sechs Schüler/innen in Frankfurt Sachsenhausen je Einheit - ein echter Luxus! Der Unterricht ist in englischer & deutscher Sprache. Ich erkläre und zeige alle einzelnen Asanas. Für die Übungen eignet sich am besten eine gut dehnbare bequeme Kleidung (Shirt + Shorts). Die eigene Yogamatte muss mitgebracht werden - alle anderen Hilfsmittel wie Gurte, Blocks, Schulterstandplatten und Decken habe ich vor Ort.
75 Min. Unterricht: Geeignet für alle! Einsteiger und Yogis |
Einzelkarte: 15€ |
3er-Karte: 42€ | 10er-Karte: 135€ (für MainkrokodileMitarbeiter 10 % Rabatt)
- Bitte nur mit vorheriger Anmeldung bei Gudrun Ranftl per sms oder tel. 01717869732;
E-Mail: tanzmitdemfeuer(at)t-online.de
Warum sollte ich zu deinem Unterricht kommen?
Wussten Sie schon, dass 1/4 der Arbeitsunfähigkeitstage rückführbar sind auf Probleme mit dem Muskel- und dem Skelettsystem? Iyengar Yoga ist sehr präzises Hatha Yoga. Es wird von vielen Krankenkassen anerkannt, da es therapeutisch und präventiv wirkt. Iyengar Yogalehrer/innen genießen eine der strengsten Ausbildungen. Es sind bereits zu Beginn mindestens drei Jahre Lehrerschulung und Prüfungen in Anatomie und Philosophie. Außerdem gibt es ein sehr intensives Training mit viel Selbst-Praxis und einer umfassenden Anleitung zum Unterrichten von Asanas. |
Was sind Asanas?
Asanas regulieren, kräftigen, stimulieren, harmonisieren, koordinieren und dehnen den ganzen Körper. Bei Iyengar Yoga handelt es sich um einen kreativen, aufmerksamen und bewussten Annäherungsprozess an schlummernde Potenziale. Asanas werden die Stellungen im Yoga genannt. Sie sind aktiv und wirken bis in tiefere Ebenen von Körper und Geist.
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Iyengar Yoga ist seit 1995 fester Bestandteil in meinem Leben. Seit Herbst 2010 bin ich im Iyengar Yoga Teacher Training bei Clé Souren, Amsterdam - weil er einer der besten Europas ist und ich international arbeite. (Teacher in Training Certificate Nov. 2012). Iyengar Yoga ist eine Form des Hatha. Die Verbindung von Yogahaltungen (Asanas), speziellen Atemtechniken (Pranayama) und einer abschließenden Entspannung schaffen die ideale Balance zwischen Körper und Geist. Ruhe, Gelassenheit, Vitalität und Gesundheit sind die langfristigen Erfolge dieser auch für Anfänger gut geeigneten Unterrichtsform.
Ich habe in meiner Jugend sehr gerne und intensiv Leistungssport (10 Jahre Geräteturnen) betrieben. Leistungssport - und das finde ich heute immer noch so - ist eine tolle Herausforderung! Yoga ist dazu vollkommen unterschiedlich ...
The Difference between Gym and Yoga
(Text by © Gudrun Ranftl 2010)
You go to the gym, because you train for a better shape... ... Klick here for the entire text
English Version